Dzieci w wieku 7-8 lat mogą rozpocząć swoją przygodę z jogą. Zdarza się jednak, że już przedszkolaki doskonale sobie radzą z niektórymi figurami. Praktyka w formie zabawy przyniesie naszemu dziecku nie tylko dużo radości, ale korzystnie wpłynie na jego rozwój zarówno fizyczny jak i duchowy.
Nie tylko zabawa
Zanim pokażemy naszemu dziecku, na czym polega joga, każdy rodzić powinien pamiętać, że dla kilkuletniego malucha będzie ona formą zabawy. Bardzo spontaniczną i naturalną formą aktywności, dlatego uczenie zbyt małej pociechy dyscypliny może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego.
Nauka jogi będzie la dziecka czasem świetnej zabawy z rodzicami. Da mu jednak jeszcze coś bardzo cennego:
- pozwoli rozwinąć sprawność fizyczną oraz elastyczność,
- wzmocni cały organizm,
- ułatwi koncentrację i skupienie w przyszłości,
- rozwinie i poprawi koordynację ruchową.
Program zajęć dla dzieci jest bardzo urozmaicony. Intensywność oraz same ćwiczenia dostosowane są do możliwości i temperamentu dzieci.
Najważniejsze jest zaprezentowanie maluchowi jogi jako formy zabawy, a nie przymusu. Dzięki temu nie zrazi się do wykonywanych ćwiczeń. Im wcześniej rozpocznie, a przede wszystkim polubi tę formę aktywności, łatwiej w przyszłości opanuje stres i nie pozwoli by jego myśli zaprzątały nieistotne sprawy i problemy.
