fot. Fotolia
XHIT Dialy
XHIT Dialy to kanał, który prowadzą trzy sportsmenki: Rebecca-Louise Smith (w życiu prywatnym pilot i miłośniczka hokeya na trawie), Kelsey Lee (zajmuje się między innymi doradztwem żywieniowym) i Cynthia Dallas (w przeszłości odnosiła sukcesy jako koszykarka, obecnie jest członkinią rady Exercise/Aerobics and Fitness Association of America).
|
Zalety
|
Wady
|
- duży wybór filmów treningowych;
- duża różnorodność ćwiczeń;
- wygodny podział (poszczególne partie ciała, typy treningów, ćwiczenia dla kobiet w ciąży, treningi z przyrządami i bez itp.);
- różne długości treningów i różna ich intensywność;
- większość filmików opatrzona jest poręcznym licznikiem – dzięki niemu wiemy, ile czasu trenujemy i ile jeszcze nam zostało do wykonania danej partii ćwiczeń;
- duża dynamiczność ćwiczeń;
- przystępność, duża dawka pozytywnej energii bijąca od trenerek;
- doskonała jakość nagrań, profesjonalizm.
|
- w większości filmików usłyszymy tę samą muzykę, co po kilku treningach może się wydać męczące;
- na niektórych treningach, na których prowadzące ćwiczą razem, mogą nam przeszkadzać prowadzone przez nie rozmowy – nie zawsze związane z aktualnie wykonywanymi ćwiczeniami;
- rzadkie aktualizacje kanału.
|
Fitappy2
Kanał Fitappy2 prowadzi sympatyczna blondynka Agnieszka – trenerka fitness i instruktorka karate. Duża część jej filmików jest kręcona w plenerach – najczęściej w Kalifornii, w której mieszka.
|
Zalety
|
Wady
|
- duża różnorodność ćwiczeń (z piłką, ciężarkami, bez przyrządów) i treningów (szóstka Weidera, ćwiczenia na konkretne partie ciała, spalanie tłuszczu itp.);
- sympatyczna prowadząca, która w trakcie ćwiczeń udziela ważnych rad;
- kanał zawiera też filmiki dotyczące zdrowego żywienia i urody;
- różne długości treningów i różna ich intensywność.
|
- filmiki nie są nakręcone profesjonalnie i zazwyczaj nie są powtórnie montowane – na wielu z nich zamiast głosu trenerki usłyszymy świszczący wiatr (filmy plenerowe);
- filmiki nie mają podkładu muzycznego;
- niektóre treningi są mało dynamiczne.
|
Zobacz też: Nie ćwiczę, bo… – obalamy wymówki!
FitnessBlender
Kelli i Daniel to małżeństwo, które prowadzi kanał FitnessBlender. Ich treningi są dość oryginalnie zmontowane: każdy z trenerów występuje na białym tle, a jedynym dodatkiem do „wystroju” jest pojawiający się z boku ekranu licznik pokazujący ilość czasu pozostałego do wykonania danej partii ćwiczeń, a także licznik spalonych kalorii.
|
Zalety
|
Wady
|
- bardzo duża różnorodność treningów, a także ich długość;
- profesjonalizm wykonania filmów;
- wygodne liczniki czasu i kalorii pojawiające się na ekranie;
- przejrzystość treningów – jasny układ ćwiczeń i ich powtórzeń.
|
- brak muzyki w podkładzie;
- trenerzy wydają się czasem mało dynamiczni;
- ćwiczenia prezentowane przez prowadzących łączone są w grupy i powtarzane kilka razy, co może być nużące.
|
Blogilates
Blogilates prowadzi Cassey Ho, wykwalifikowana instruktorka fitness i pilates. Entuzjastyczna trenerka pokazuje jak ćwiczyć i co jeść, by być zdrowym i ładnie wyglądać. Wiele jej treningów zostało stworzonych do znanych piosenek, które autorka puszcza w trakcie ćwiczeń, np. „What does the fox say” Ylves czy „Work b**ch” Britney Spears. Cassey prowadzi też bliźniaczy kanał Blogilates2, na którym znajdziemy głównie jej porady i filmiki związane z zainteresowaniami.
|
Zalety
|
Wady
|
- różna długość filmików;
- różnorodne podkłady muzyczne;
- energetyczna i motywująca prowadząca;
- profesjonalnie nagrane i zmontowane filmy.
|
- styl bycia prowadzącej może być dla niektórych drażniący;
- cukierkowa oprawa filmów również nie każdemu może przypaść do gustu.
|
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska to polska trenerka bijąca od kilku miesięcy rekordy popularności. O dziwo na kanale nie znajdziemy jej najpopularniejszych treningów (Skalpel, Turbo i Killer), lecz tylko kilka krótkich filmików z ćwiczeniami.
|
Zalety
|
Wady
|
- duże zaangażowanie prowadzącej;
- dynamiczna, chociaż słabo nagrana muzyka w tle większości filmików;
- krótkie filmiki tworzą zgrabną całość – trening, którego części można wykonywać w dowolnej kolejności.
|
- brak profesjonalizmu w wykonaniu filmików – większość jest kręcona słabej jakości kamerą, przez co obraz jest nieostry i niestabilny, a dźwięk niewyraźny;
- mały wybór filmów treningowych – kanał zawiera tylko kilka krótkich filmików z ćwiczeniami.
|
Zobacz też: Jak powinien wyglądać idealny trening?
Lionsgate BeFit
Lionsgate BeFit to kanał z treningami m.in. Jillian Michaels, Denise Austin i Jane Fonda. Zgromadzone tu filmy są bardzo różnorodne i zawierają ćwiczenia z zakresu jogi, fitness, pilates, cardio czy dance. Wiele z nich można łączyć w trwające wiele tygodni sportowe wyzwania.
|
Zalety
|
Wady
|
- ogromna różnorodność treningów (pod względem czasowym i typu ćwiczeń);
- bardzo duży wybór filmów;
- profesjonalizm wykonania filmów (montaż, wykonanie);
- mnogość trenerów (dzięki czemu możemy wybrać takiego, którego temperament najbardziej nam odpowiada);
- częste aktualizacje, nowe materiały;
- treningom towarzyszy muzyka.
|
- w tle filmów usłyszymy często nijaką muzykę, która niekoniecznie działa motywująco;
- duża różnorodność trenerów i mnogość filmów sprawiają, że czasem trudno jest wyszukać to, co aktualnie nas interesuje.
|
Tone it up
Tone it up to kanał dwóch trenerek – Kareny i Katriny – których treningi odbywają się zazwyczaj w pięknych nadmorskich plenerach. Znajdziemy tu między innymi serie ćwiczeń „Bikini series” (aby dobrze prezentować się w bikini) i „Wedding series” (dla przyszłych panien młodych).
|
Zalety
|
Wady
|
- częste aktualizacje – nowe filmy;
- duży wybór filmów i treningów;
- profesjonalizm w wykonaniu filmów;
- entuzjastyczne, wesołe trenerki, które motywują do ćwiczeń.
|
- poza treningami znajdziemy tu też przypadkowe filmiki z życia autorek, co może przeszkadzać w przeszukiwaniu kanału.
|
TiffanyRotheWorkouts
TiffanyRotheWorkouts to kanał trenerki Tiffany Rothe, która w swoich treningach kładzie nacisk przede wszystkim na zrzucenie zbędnych kilogramów w problematycznych miejscach u kobiet, czyli na brzuchu, udach i pośladkach. Wiele z nich opiera się na prostych układach tanecznych i towarzyszy im energetyczna muzyka.
|
Zalety
|
Wady
|
- duża różnorodność treningów;
- wiele filmów do wyboru;
- elementy taneczne są ciekawym urozmaiceniem dla osób, które lubią wpleść w swój trening układy choreograficzne;
- sympatyczna, wesoła prowadząca.
|
- w niektórych filmikach Tiffany mówi po hiszpańsku, co może być kłopotliwe dla osób, które nie znają tego języka;
- często słabo dograna muzyka, która wręcz odbija się echem w sali, w której ćwiczą Tiffany i jej podopieczne.
|
Zobacz też: Co pić podczas treningu?
